乳房有个大硬块可能是乳腺增生症、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺结节、乳腺纤维腺瘤等原因造成的。可以到医院就诊，明确实际病因后治疗。
1.乳腺增生症：是指乳腺组织的良性增生，通常与内分泌失调有关，表现为乳房硬块，伴有疼痛。如果没有其他异常，一般不需要特殊治疗。如果有疼痛，可遵医嘱使用药物治疗，如乳癖消片、乳疾灵胶囊等，可以促进硬块消退。
2.乳腺炎：乳腺炎通常发生在哺乳期的妇女，与细菌感染有关，表现为乳房硬块、红肿、疼痛。可在医生指导下用药改善，如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等，能够去除炎症，缓解疼痛以及红肿。
3.乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺内的良性囊性病变，一般和长期不良情绪或过度压抑等有关，表现为乳房内硬块，通常无痛。如果囊肿不大，可以先不治疗。如果引起压迫症状，可以通过手术进行治疗，比如抽吸术、囊肿切除术等。
4.乳腺结节：一般和乳房损伤、压力大等有关，乳房内细胞异常生长，容易导致局部形成肿块，经期前常出现疼痛。如果无异常症状，一般无需特殊治疗，若是结节生长速度快，可在医生指导下使用手术进行治疗，如微创旋切手术。
5.乳腺纤维腺瘤：女性体内乳腺纤维细胞对雌激素太敏感，激素变化大时，可能会导致局部出现良性肿瘤病变，导致乳房出现结节或肿块，有压痛。可通过手术治疗，如微创手术、冷冻消融术等，可以切除病变。
建议平时养成好的作息习惯，晚上不要熬夜，以防引起内分泌异常。同时饮食上应以清淡食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。
