脚后跟一般是指足跟。来月经足跟疼可能是受到风寒、长时间站立、受到外伤、跖腱膜炎、足跟骨刺等原因引起的，建议到医院完善相关检查，可以明确具体原因，避免过度劳累。
1.受到风寒：来月经后因为经血流失，可能会导致身体的免疫力和抵抗力低于平常，会感觉全身乏力、发热或者食欲不振等症状。如果不注意个人保暖，有可能会导致足跟受到寒凉刺激引起肌肉痉挛，伴随疼痛症状。需要多休息，可通过温水泡脚改善，泡脚的时候水温控制在40℃左右，并且将水没过脚踝较好。
2.长时间站立：月经期长时间站立有可能会导致足跟长期受压，引起血液循环不畅，可能会出现酸胀或者疼痛等症状。可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够疏通血液循环，缓解疼痛症状，还要做到劳逸结合，避免长时间站立。
3.受到外伤：月经期足跟受到外力创伤，可能会引起软组织损伤，伴随肿胀、疼痛或者活动障碍等症状。注意伤口清洁和卫生，可使用碘伏消毒，预防发生感染，还可配合医生服用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物治疗，可以达到抗感染作用，促进伤口愈合。
4.跖腱膜炎：通常是足底肌腱或者筋膜发生的无菌炎症，会引起足跟痛，按压时候疼痛更加剧烈。月经期需要做好保暖，避免吃生冷食物，比如冰淇淋或者冰块等，可佩戴功能矫形鞋垫，有利于放松足底肌肉和减轻足底筋膜的张力，缓解疼痛。也可按照医生指导服用双氯芬酸钠缓释胶囊、吲哚美辛片等药物治疗，能够改善疼痛。
5.足跟骨刺：可能是长时间受到摩擦或者压迫，引起周围组织无菌性炎症，若是刺激周围神经可能会产生疼痛，走路时候疼痛更加明显。可以通过超短波或者红外线照射等方法改善，若是病情比较严重，一般在月经期结束后可以选择手术治疗，比如钻孔减压术等。
平常穿宽松透气较好的鞋子，避免足跟长时间受到压，需要到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气，有利于身体健康。如果患者有不适症状，建议尽早到医院就诊。
