大姨妈一般指的是月经，老是推迟多考虑和生活压力大有关，但也不排除是药物因素、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。需要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下，通过一般治疗、药物治疗的方法缓解。
1.生活压力大：如果平时经常熬夜，生活工作压力比较大，可能会导致身体内分泌失调，出现月经推迟的情况。建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保持良好的心态。同时要适当参加体育锻炼，比如跑步、瑜伽等，舒缓心情。
2.药物因素：如果长时间服用孕激素类药物，比如黄体酮、紧急避孕药等，可能会导致月经推迟。建议平时用药时遵医嘱，不要自行盲目用药。如果没有妊娠打算的夫妻，可以在同房时佩戴避孕套，达到避孕的目的，尽量不要服用避孕药物。
3.卵巢早衰：如果本身患有自身免疫性疾病，或者染色体异常，可能会引起卵巢早衰的情况，一般会出现月经推迟、月经稀发、闭经等症状。患病以后可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗，能够补充雌孕激素，改善症状。日常生活中要多吃些新鲜的蔬菜水果，比如葡萄、苹果、西红柿等，补充营养。
4.多囊卵巢综合征：该疾病可能与家族遗传，或者体内雄激素水平过高有关。患病期间可能会出现月经推迟、月经量减少、毛发增多、闭经等症状。患者可以遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、复方醋酸环丙孕酮片等药物进行治疗，能够调理月经。平时要控制好体重，避免体重过度肥胖。
5.高泌乳素血症：如果平时情绪比较激动，或者经常穿着紧身的内衣、患有垂体疾病等，可能会诱发该疾病，从而出现月经紊乱、闭经、溢乳等症状。患者可以遵医嘱服用枸橼酸氯米芬胶囊、维生素B6片、甲磺酸溴隐亭片等药物治疗，能够抑制催乳素分泌，改善病情。日常生活中需要遵医嘱按时服用药物，定期到医院进行检查，并且穿着合适的内衣。
平时需要保持愉悦的心情，不要有太大的心理负担。平时吃东西时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，尽量不要吸烟饮酒。
