一起来就头晕、胃恶心可能是不良生活习惯、眩晕症、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致的，建议去医院进行相应的检查，然后针对性的进行治疗。
1.不良生活习惯：如果在平时的生活中经常暴饮暴食、吃过多油腻或者是刺激性的食物、经常抽烟、饮酒，可能会使胃黏膜受到刺激和损伤，容易出现恶心呕吐、食欲不振和头晕等表现。需要对饮食习惯进行调整，保持三餐定时定量，尽量吃易消化的食物，比如小米粥或者是山药粥，日常也应饮食有规律。
2.眩晕症：可能是对空间定位障碍而产生的运动性或位置性错觉，会感觉自身或周围物体旋转或摇动，伴随恶心呕吐、出汗、脸色苍白、行走困难以及头晕等表现。眩晕症状发作时应尽量卧床，还应密切关注各项生命体征，比如血压、呼吸、脉搏和体温。必要时可以按照医生指示使用地西泮片、盐酸苯海拉明片等药物治疗，有助于改善眩晕症状。
3.低血糖：可能是糖摄入不足和消化过多导致的，血浆中葡萄糖水平下降后，可能会出现头晕、心悸、恶心、大汗、震颤、饥饿等表现。可以少量喝一些糖水或蜂蜜水，能够帮助快速改善低血糖，导致的身体不适。必要时可以配合使用葡萄糖粉剂或葡萄糖口服液等药物调理，能够快速补充血容量。
4.颈椎病：可能是颈椎关节退行性改变和长期不良姿势导致的，局部神经受到压迫之后，可能会影响脑供血，容易出现头晕、恶心、手指麻木和颈肩部疼痛等表现。可以对颈椎的部位进行按摩，能帮助促进局部血液循环，改善脑供血不足。必要时可以配合医生使用双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等，能够帮助缓解疼痛。
5.高血压：可能是长期精神紧张和不良的饮食习惯导致的，可能会出现头晕、乏力、心悸、疲劳和心律失常表现。日常的生活中尽量不要吃过多高脂食物，也应保持情绪平稳。必要时可以按照医生指示使用硝苯地平控释片或苯磺酸氨氯地平片等药物治疗，能够帮助调节血压。
治疗的过程中需要改善居住环境，还需要根据个人的身体情况，选择适当的锻炼方式，有助于改善不良情绪，增加心肺功能。如果身体出现了异常症状，应及时去医院就医。
