睡觉起来坐骨疼可能是过度劳累、受凉、颈椎病、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起的，需及时就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式改善。
1.过度劳累：长时间保持同一姿势或进行重复性活动，如长时间坐着、长时间站立或进行剧烈运动，可能导致坐骨神经受到压迫或牵拉，引起睡觉起来疼痛。应注意患处休息，避免过度活动，同时避免搬重物这种对腰部负荷较大的活动，有助于缓解症状。
2.受凉：寒冷环境或突然暴露在寒冷的气候中，可能导致肌肉收缩和血液循环减慢。这种情况下，坐骨周围的血管收缩，血液供应减少，可能出现睡觉后坐骨疼痛。可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，每次10-15分钟，能够促进局部的血液循环。
3.颈椎病：是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，当突出的椎间盘压迫到神经根时，睡觉起来可能引起坐骨疼痛，也可能引起下肢麻木、乏力等症状。建议遵医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物，具有消炎止痛的作用。
4.腰椎间盘突出症：是指腰椎间盘的纤维环破裂，使髓核组织突出并压迫到神经根或坐骨神经。这种情况下，坐骨神经受到压迫，睡觉起来引起上述症状。可遵医嘱服用腰痹通胶囊、通络活血胶囊等药物，具有活血化瘀、行气止痛的功效。
5.梨状肌综合征：梨状肌是位于臀部的一个小肌肉，当梨状肌痉挛或受伤时，可能压迫坐骨神经，引起睡觉起来坐骨疼痛。可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物治疗，具有消炎、止痛的作用。
若症状长期未缓解，建议去正规医院就诊，进一步进行体格检查和相应的影像学检查来确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
