现在胃部疾病困扰着不少人，当代的社会生活节奏较快，这也就导致了很多人在日常饮食和生活当中都有很多不良的习惯。从而现在有胃病的人数在不断的增多，危害着人的身体健康。有很多人发现自己出现胃病以后没有什么太明显的症状也就没有注意，这也就导致了更加严重的问题出现。慢性胃炎典型的症状就是胃痛、胃胀、反酸，出现这样的问题很多人不知道该怎样去解决。现在的人每天休息不好，经常加班几乎变成了常态，所以肠胃也是总容易受到伤害的。那么出现慢性胃炎应该怎样进行调理?
饮食方面
出现慢性胃炎大多数是由于饮食方面没有注意，所以在平时我们一定要注意自己的饮食习惯。不要喝咖啡，咖啡刺激性很大。如果已经出现了胃炎不要暴饮暴食，长时间的暴饮暴食会导致胃黏膜受损，胃会受到更严重的伤害。饮食方面以清淡为主，每天要定时定量的去吃东西，少吃多餐营养丰富。每一次吃东西也不要着急，细嚼慢咽才能够使食物和唾液充分的进行混合，有利于胃部的消化。
运动方面
经常运动锻炼是能够解决很多的身体方面的问题，而肠胃是比较脆弱，如果想让肠胃更健康，就要注意，想要缓解慢性胃炎的这个问题，平时要多注意散步，并不是有剧烈的运动，在散步的过程当中肠胃蠕动起来消化的也就更好，起到了辅助的消化作用。
按摩
腹部按摩也是能够起到很好的作用，促进肠胃的蠕动，能够使胃液分泌得更多，那程度上是养胃的一种行为。也能够缓解腹部出现酸痛胀的这种情况。
睡眠
早睡早起是有利于身体健康，而且能够是每天吃早餐，也是养胃的一种行为。
慢性胃炎的治疗办法是有很多的，用调理的办法养成良好的生活习惯和饮食习惯就能很大程度上解决这个问题。在生活当中一定要按时吃饭并且早睡早起，有适量的运动，同时也要保持一个好的心情，预防慢性胃炎的出现。