宫高一般是指子宫高度，变小可能是孕周不符、检查姿势不同、孕妇营养不良、胎儿生长受限、胎儿畸形等原因造成的，建议及时到医院的妇产科就诊，根据医生的诊断，积极配合医生规范治疗。
1.孕周不符：如果孕妇有月经推迟的情况，可能检查的孕周与实际不符，因此会有子宫高度和胎儿大小不一致的情况。这属于正常的生理现象，但是要定期接受复查，以免发生异常，错过最佳治疗时间。
2.检查姿势不同：子宫高度可能也与孕妇的产检姿势有关，不同产检的位置可能会导致胎儿子宫体位变化，因此数值可能会出现一定的偏差。如果孕妇没有其他不适的症状，平时注意多卧床休息，避免过度劳累，一般不需要特殊治疗。
3.孕妇营养不良：如果孕妇在妊娠期间有挑食、偏食的习惯，可能身体摄入的营养不足，会导致胎儿发育不良，从而发生子宫高度变小。可以多吃清淡易消化的食物，比如山药粥、蔬菜粥等，能够补充营养，增强自身的抵抗力。
4.胎儿生长受限：如果孕妇有经常熬夜、精神压力过大等情况，可能胎盘的血流量减少，从而导致胎儿生长受限，因此也会发生高度变小的情况。建议孕妇睡前喝一杯热牛奶，并且通过散步、听音乐等方式舒缓压力，能够帮助提高睡眠质量。
5.胎儿畸形：如果胎儿本身存在染色体异常或发育畸形，可能也会导致子宫高度减小，这种情况建议到医院进行羊水穿刺检查、染色体检查等相关检查，确诊胎儿畸形后需要在医生的操作下进行刮宫术、人工流产术等方式终止妊娠。
日常生活中，孕妇应避免吃寒凉、刺激的食物，比如冰激凌、辣椒等，可能会影响胎儿的正常发育，平时也要保持良好的心态、避免不洁的性生活。
