经常口腔溃疡，可能是饮食不良、情绪压力、遗传因素、免疫力低下、口腔卫生不良等造成的。应及时就医检查，确定病因后针对性治疗。
1.饮食不良：摄入过多辛辣、刺激性食物，或挑食、偏食，导致体内缺乏维生素和矿物质等营养物质，一般会经常出现口腔溃疡。建议避免吃太多的辛辣刺激食物，如辣椒、芥末等。饮食上尽量多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果和杂粮等，如菠菜、苹果、玉米等，能够提高身体的免疫力，促进病情恢复。
2.情绪压力：经常抑郁或焦虑、精神紧张等，可能会致使机体免疫系统紊乱，容易增加口腔溃疡的发病率。建议去除不良诱因影响，保持心情舒畅，可以适当进行放松活动，如听音乐、做瑜伽等，有助于减轻压力，缓解症状。必要时可找专业心理医师进行干预。
3.遗传因素：若家族中有口腔溃疡病史的人，受遗传因素影响，患病风险比其他人要高。建议注意保持良好的生活方式，必要时可遵医嘱用药改善，比如西瓜霜喷剂、西地碘含片等，能够减轻口腔不适，促进愈合。
4.免疫力低下：免疫力低下时，口腔容易受到病毒和细菌感染，导致口腔溃疡反复发作。建议加强锻炼，如慢跑、练习瑜伽、打太极拳等，可以增强免疫力，提高抗病能力，有助于减少疾病发生风险。必要时可遵医嘱用药治疗，如甲硝唑口颊片、复方氯己定地塞米松膜等，能够促进溃疡愈合。
5.口腔卫生不良：平时不注意口腔卫生，可能会使口腔内细菌大量滋生，容易导致口腔溃疡迁延不愈。建议保持口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙等。必要时可遵医嘱使用药物治疗，常用药物有开喉剑喷雾剂、西瓜霜喷剂等，能够缓解口腔不适。
需要注意的是，日常避免吃太烫太硬的食物，以免刺激局部黏膜，加重病情。
