在生活中很多人都会把颈椎病跟肩周炎混淆，虽然说这两个疾病有很多症状是相似的，但是他们的区别还是很大的。对于在生活中有肩周炎困扰的朋友来说，先了解一下肩周炎的相关医学知识是有帮助的，如果你想要知道更多的话，不妨一起来看一下吧。
肩周炎又称肩关节周围炎，它跟颈椎病很大的区别就是疼痛的部位不一样。肩周炎主要的疼痛部位就是我们的肩关节，如果这时候不及时治疗的话，肩关节的活动范围就会受限。从临床的角度上来说，这个疾病一般来说在40岁左右才会出现，但是随着大家的生活习惯问题频发，肩周炎的问题也开始变得低龄化起来。想要治疗肩周炎的话，我们可以选择一些小偏方来进行，比如说选择热敷、按摩都是不错的选择。
那么在生活中治疗肩周炎，有什么小偏方可以选择呢?来看一下下面的5个小偏方吧。
1，推拿按摩
肩周炎发作的原因，其实最开始的时候是因为肌肉劳损的原因导致的，这时候我们可以针对肩关节周围的肌肉来做推拿按摩。
2，热敷
我们在做推拿按摩以后肩膀已经非常舒服了，这时候可以使用热敷来加强效果，使用热敷来解决肩周炎的时候，一定要持之以恒。
3，锻炼
对于喜欢运动的朋友来说，我们可以在锻炼的时候，针对肩关节来做一些加强训练，如果肩周炎很严重的话，我们可以从康复训练开始。
4，瑜伽
现在的瑜伽运动项目已经有针对肩周炎的瑜伽动作，如果大家平时没有时间去运动的话，可以在家里面做瑜伽来慢慢的改善。
5，游泳
很多人并不知道，游泳对我们的全身关节的伸展效果是非常好的，当一些朋友的肩周炎导致肩关节受限的时候，我们可以选择使用游泳来做康复训练，而且游泳也不会伤害到肩部。
大多数肩周炎患者的症状都是比较轻微的，如果是比较严重的肩周炎症状，在外观上已经能够很明显的区别出来，比如说大家可以感觉到肩关节疼痛，甚至手臂活动幅度受限等。需要提醒大家的是，如果肩周炎的问题变得严重的话，一定要尽快的去医院就医。