肾虚身体乏力老困可能是不良生活习惯、阴阳失衡、气血不足、精气亏损、肾阳不足等原因导致，建议及时到医院就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式治疗。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良的生活习惯，会加重肾脏负担，导致肾功能下降，进而引起乏力和困倦。保持充足的睡眠时间，有助于身体修复和恢复。
2.阴阳失衡：阴阳平衡是维持人体正常功能的重要基础，阴阳失衡会导致气血运行不畅，进而引起身体乏力和困倦的症状，可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等药物治疗。多吃一些滋阴的食品，如糯米、绿豆、莲子等。
3.气血不足：中医认为气血是维持身体正常运转的重要物质，肾虚可能导致气血不足，从而影响全身各个组织和器官的营养供应，引起乏力和困倦，可以遵医嘱使用补中益气丸、归脾丸等药物治疗。进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进氧气供应和血液循环。
4.精气亏损：中医认为肾脏储存精气，精气充足可以维持人体的生理活动。肾虚时，肾脏无法储存足够的精气，导致身体缺乏能量，出现上述现象，可以遵医嘱使用金匮肾气丸、补肾益精丸等药物治疗。学会管理情绪，保持心情愉快，避免长时间的紧张和焦虑。
5.肾阳不足：肾阳是中医理论中的重要概念，指肾脏的温暖和活动能力。当肾阳不足时，身体会感到寒冷和无力，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、人参健脾丸等药物治疗。注意避免频繁、过度的性行为，以免精力过度消耗。
如果伴有其他不适现象，例如疲劳、乏力、性功能下降等，建议及时就医，寻求专业医生或中医师的帮助。
