感冒即上呼吸道感染，上呼吸道感染几天了老是出虚汗浑身无力可能是免疫反应、脱水、睡眠质量下降、食欲不振、药物副作用等原因导致，需及时就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式改善。
1.免疫反应：上呼吸道感染通常会伴随发热，体温升高会导致出汗增加。此外，机体免疫系统对病毒或细菌的攻击也会消耗大量能量，使身体感到疲惫和无力。可遵医嘱服用感冒灵颗粒、四季抗病毒合剂等药物，具有清热解毒、消炎退热的作用。
2.脱水：上呼吸道感染期间发热和出汗会造成体内水分的丧失，导致脱水。脱水会引起血容量减少，血液粘稠度增加，从而影响到输送氧气和营养物质的能力，导致身体感到无力。可以多喝水，如盐水、糖水或者蜂蜜水等，补充机体缺失的水分，有助于缓解症状。
3.睡眠质量下降：上呼吸道感染可能导致咳嗽、鼻塞等症状，影响睡眠质量，导致睡眠不足和疲劳。缺乏良好的休息会使身体感到无力和乏力。要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、苹果等，适当的加强营养，增加抵抗力。
4.食欲不振：上呼吸道感染时常伴随食欲不振、恶心等症状，食物摄入减少会导致能量供应不足，进而使身体感到无力。要注意改善饮食习惯，按时进餐，少吃零食，可以适量食用山楂、菠萝等，可以增加食欲。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗病毒药等，可能会导致身体产生耐药性，影响药效，从而导致患者出现上述症状，一般在停药后症状会逐渐缓解。
建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。平时适当多做一些户外运动，如跑步、骑单车、打羽毛球等。
