没睡好呕吐可能是睡眠不足、植物神经紊乱、肠易激综合征、胃肠型感冒、高血压等原因导致，建议及时就医检查，明确病因后，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式治疗。
1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能导致身体机能紊乱，包括消化系统的功能。影响食物的正常消化吸收，导致胃肠道不适。使用遮光窗帘、耳塞或白噪音机等工具，来减少干扰。
2.植物神经紊乱：植物神经负责控制身体的自主神经系统，包括消化系统。没睡好可能导致植物神经紊乱，消化进程可能受到干扰，出现恶心和呕吐等现象。避免烟酒刺激，尽量减少烟酒的摄入。
3.肠易激综合征：没睡好可能会导致肠道发生痉挛，也会造成肠易激综合征加重，感觉到肚子不适发生呕吐现象。可以在医生的指导下服用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、奥替溴铵片等药物治疗。保持足够的水分摄入，但也不要过量饮水，以免增加肠胃负担。
4.胃肠型感冒：主要是由病毒感染引起的，不仅会影响睡眠，致病性病毒物质侵入胃，导致刺激后胃肌肉收缩，造成胃部胀痛、呕吐等。可以在医生的指导下使用盐酸环丙沙星片、琥乙红霉素胶囊等药物治疗。保持足够的水分摄入，但也不要过量饮水，以免增加肠胃负担。
5.高血压：没睡好还可使交感神经兴奋性增加，引起交感神经释放多种神经递质引起高血压症状，血压增高影响脑组织血液供应，可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。平时要低盐低脂饮食，每天要进行适当的有氧运动，也都可以帮助控制患者血压，避免过度紧张和焦虑，保持充足睡眠。必要时遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物控制血压。
如果症状比较严重，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。治疗期间选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸煮的蔬菜等。
