龈炎可能是牙菌斑积累、牙石、口腔卫生不良、口腔创伤、药物因素等原因引起的。应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1.牙菌斑积累：牙菌斑是一种由细菌、食物残渣和坏死细胞等组成的黏性膜，附着在牙齿表面和牙龈附近。当牙菌斑积累过多时，可能会刺激牙龈并引发炎症。牙菌斑中的细菌会释放毒素，引起牙龈组织的炎症反应，导致牙龈红肿、疼痛、出血等症状。平时要注意定期刷牙和使用牙线清除牙菌斑，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。也可以使用漱口水或口腔冲洗器辅助清洁口腔。
2.牙石：牙石引起龈炎的主要原因是牙石本身对牙龈的刺激以及牙石表面附着的细菌产生的毒素对牙龈的刺激。牙石是由食物残渣、坏死细胞和矿物质等沉积在牙齿表面形成的，本身就会对牙龈造成压迫和刺激，导致牙龈红肿、疼痛和出血等症状。需要定期到牙医处进行洗牙去除牙石，每半年至一年进行一次洁治。也可以使用含有抑菌成分的漱口水或口腔喷雾，抑制牙石形成。
3.口腔卫生不良：不注意口腔卫生会导致细菌滋生，细菌在牙菌斑中分解食物残渣，产生有害物质引发龈炎。养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加重龈炎。
4.口腔创伤：口腔内的创伤如牙齿填充物边缘不齐、牙齿矫正器等都可能刺激牙龈，创伤可能导致局部的牙齿错位，并造成牙龈挫伤，进而引起创伤性牙龈炎。引发炎症。可在医生的指导下修复或调整不良的口腔装置，减少刺激。也可以使用柔软的牙刷和牙线，避免牙龈受到过度刺激。
5.药物因素：某些药物如苯妥英钠、环孢素等也可能导致龈炎。应咨询医生调整药物或停药观察。可遵医嘱使用局部抗炎药物缓解炎症症状，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可以缓解牙龈的疼痛。
应注意饮食，避免吃过烫、过冷、过辣的食物，少吃过酸的食物，避免吸烟和过量饮酒。定期进行口腔检查和洁治，及时清除牙石和牙菌斑，预防龈炎的发生。
