16岁女孩月经几个月不来可能是由生理性原因、体重问题、营养不良、压力和焦虑、多囊卵巢综合征等原因引起的，可以通过睡眠习惯和饮食的调整、适当运动、补充营养素、药物治疗等方式缓解症状，建议及时去正规医院查明原因，并进行针对性治疗。
1.生理性原因：青春期的女孩，其生殖系统还在发育中，子宫内膜发育不完善，导致月经几个月不来的症状。通常不需要特殊治疗，随着年龄的增长，症状会逐渐好转。
2.体重问题：过轻或过重的体重问题可能影响体内激素的分泌，尤其是胰岛素、肾上腺素和甲状腺激素等，激素分泌不够或过多都会导致月经几个月不来。如果体重过重，可采用有氧运动的方法来减轻体重，如有氧慢跑，1次20-30分钟，1周2-3次，可以减轻体重，缓解症状。如果体重过轻，可在医生指导下，通过合理的饮食和运动保持健康的体重。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，营养不足会影响身体的各种生理功能，包括生殖系统，导致月经几个月不来。如果症状较轻，可通过调整饮食缓解症状，如进食富含维生素的蔬菜、水果，如橙子、柠檬、草莓、番茄等。如果症状没有缓解，可在医师指导下口服药物治疗，如维生素A片、维生素B1片、维生素C片、维生素AD软胶囊等，补充营养素，缓解症状。
4.压力和焦虑：16岁是高中时期，学业压力可能较大。过度的压力和焦虑可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱，下丘脑接受到过度的压力信号后，可能会影响促性腺激素释放激素的释放，从而影响促性腺激素和性激素的水平，导致月经几个月不来。如果症状较轻，可以采用适当的放松技巧来缓解症状，如休息时可一口气吸到底，再缓慢吐出，整个过程持续为10秒左右，可重复20次，每天1次，可以有效的放松压力。还可以采用健康的饮食，荤素搭配、定时三餐，可以帮助减轻压力，缓解症状。如果症状没有缓解，还可在医师指导下口服药物治疗，如氯硝西泮片、阿普唑仑片，减轻压力，缓解症状。
5.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征直接影响生殖系统的激素分泌，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，出现激素异常，导致月经几个月不来。如果症状较轻，可在医师指导下口服药物治疗，如雌二醇片、地屈孕酮片等，调节雌孕激素的分泌，缓解症状。如果症状没有缓解，还可在医师指导下采用手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术，可以减少卵巢中的颗粒细胞，减少雄激素的产生，缓解症状。
建议患者平日应保持良好的生活作息，学会放松压力的技巧，适当运动，有助于预防疾病的发生。
