高血压难降的原因可能与饮食不当、精神压力过大、未规律服用药物、生活习惯、继发性高血压等原因有关，建议就医检查，根据不同原因采取对应处理。
1.饮食不当：如果在日常生活中经常食用高脂肪、高盐、高糖的食物，也可能导致血压控制困难。建议可以通过调整饮食结构，避免食用高脂肪，高盐等食物，如咸菜、炸酥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。
2.精神压力过大：如果长期处于精神压力过大的状态下，会导致交感神经兴奋，心率增快，心肌收缩力增强，会影响血压的控制。建议平时要调整好心态，避免情绪过于激动，适当放松心情，多听舒缓、安静的音乐，放松自己，也可以换一个环境，到陌生的地方去散散心，比如海边、山里等。也可以遵医嘱口服抗焦虑药物进行缓解，如奥氮平片、米氮平片等。
3.未规律服用药物：如果没有规律服用降压药物，或者私自更改药物剂量，就会导致血压控制不佳，会出现高血压难以下降。建议需要在医生指导下按时服用药物，避免私自更改药物剂量，同时还需要定期监测血压变化。
4.生活习惯：如果在日常生活中经常吸烟、喝酒、熬夜等，也会影响血压的控制。建议在日常生活中需要注意避免吸烟、喝酒，保持充足的睡眠，避免熬夜，建议每天睡眠时间为8-10小时，晚上10点至次日7点为最佳，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等。
5.继发性高血压：继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，多见于肾小球肾炎、肾盂肾炎、主动脉瓣关闭不全、脑肿瘤等疾病，若未能准确诊断出继发性高血压的原因，治疗将难以针对性进行。建议平时注意饮食的调理，要严格控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量最好控制在6g以内，还要避免吃含钠高的食物，如各种腌制类的咸菜，火腿，或者是奶油制品等，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。需要明确原因后，在医生的指导下积极治疗原发病。
日常生活中，建议清淡的饮食、保持体重，注意劳逸结合，也可适当补钙。
