早上起来肚子硬硬通常情况下与便秘、消化不良、腹部胀气、皮脂腺囊肿、慢性肠炎等原因所导致，可通过一般治疗、药物治疗等。建议及时就医，在医生指导下予以相应的治疗措施。具体如下：
1.便秘：由于粪便在肠道内滞留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便变得干燥硬结，进而引发腹部发硬。可以多食用富含纤维的蔬菜和水果，例如黄豆芽、洋葱、芹菜、葡萄、苹果、梨等，增加运动量，促进肠道蠕动。
2.消化不良：如果前一天晚上进食过多，或者食用了难以消化的食物，可能会导致消化不良，使食物在胃内堆积，引发腹部发硬。每天饭后可以进行15-30分钟的适量运动，如散步、慢跑、瑜伽、广场舞等运动可以有效缓解症状。
3.腹部胀气：如果肠道内存在过多的气体，会导致腹部胀气，使腹部变得硬邦邦的。避免摄入过多产气的食物，如豆类、洋葱、花椰菜等，减少碳酸饮料的摄入，尽量少吃油炸和辛辣食物。避免快速进食和过度填充胃部，慢慢咀嚼食物，并尝试小口吃饭，有助于减少气体进入消化道。
4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，导致皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。可能会导致局部炎症反应，引起肿胀和疼痛，肚子周围的肌肉可能会因为疼痛而收缩，导致肚子变硬。保持囊肿部位的清洁卫生，避免挤压和摩擦。可以使用温和的清洁产品清洁局部皮肤，并保持干燥。可以在医生的指导下服用普卢利沙星片、左氧氟沙星胶囊等药物进行缓解。
5.慢性肠炎：慢性肠炎可能导致肠道肌肉功能受损，肠道蠕动减慢，导致肠道内的气体和废物积聚，形成腹胀和肚子硬硬的感觉。可以使用热水袋或热毛巾敷在肚子上，温度控制在45℃，热敷温度在5-10分钟，一天5-10次。热敷有助于缓解腹胀，可以改变早上起来肚子硬硬的情况。
患者在日常生活中需要注意避免腹部受到寒冷刺激，特别是在季节交替时要注意增添衣物，保持室内温暖。保证充足的睡眠，避免过度疲劳和情绪波动。尽量减少长时间坐姿或卧床不动，多进行一些轻松的活动。
