舌头重一般是指舌苔厚，舌苔厚可能是饮食影响、消化不良、胃肠功能紊乱、鹅口疮、口腔扁平苔藓等原因引起，建议及时就医，通过生活调理、使用药物等方式缓解。
1.饮食影响：如果经常暴饮暴食或者过多的吃一些油腻的食物，有可能会导致舌头受到刺激，会引起舌苔厚，舌苔也会比较白。因此要注意清淡饮食，可以多吃蔬菜、水果，比如西红柿或者猕猴桃等，吃饭时应注意少食多餐，可以吃7-8分饱。
2.消化不良：通常是长期暴饮暴食引起的，有可能会导致消化能力下降，会引起胃胀、口臭以及舌苔厚等现象，需要遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够助消化，可以用手对胃部进行顺时针的按摩，可以按摩5-10分钟，能够促进肠胃蠕动，从而改善胃胀的现象。
3.胃肠功能紊乱：通常是精神紧张或肠道感染引起的，容易引起食欲不振、胀气以及舌苔白厚等症状，可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗，能够调理肠道，服用药物的时候一般可以用温水送服，水温可以控制在40℃左右，避免水温太高，以免破坏有益菌群。
4.鹅口疮：可能是念珠菌感染引起的，会导致舌头表面、口腔黏膜等部位出现白色斑片，会导致舌苔白厚，并且还会出现灼痛感。需要遵医嘱服用氟康唑胶囊、制霉菌素片等药物治疗，能够起到抗真菌的作用，还要注意加强卫生护理，日常所使用的碗筷等物品要及时消毒，可以放在100℃的开水中消毒，需要消毒5分钟，能够抑制念珠菌。
5.口腔扁平苔藓：可能是免疫因素或者遗传引起，可能会导致口腔黏膜出现白色条纹损害，如果是长在舌头上会导致舌苔厚，还会伴有烧灼感。需要遵医嘱服用醋酸泼尼松片、环孢素软胶囊等药物治疗，能够起到抗炎以及抑制免疫的作用，还要注意调整饮食结构，避免吃辛辣的食物，比如辣椒或者大葱等，减少对口腔黏膜的刺激。
平时需要注意加强口腔卫生护理，养成良好的刷牙习惯，并且还要避免熬夜，能够促进身体健康。
