没睡好觉心慌可能是饮食因素、精神刺激、神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以到医院检查明确具体原因，针对性治疗。
1.饮食因素：晚上睡觉前喝浓茶、咖啡或者饮酒等，可能会导致神经受到刺激，伴随心慌、头晕、失眠等症状。改掉不良习惯，避免饮酒或者喝咖啡，晚上睡觉前尽量不要吃东西或者看手机，以免影响睡眠质量，睡觉时保持良好姿势，使用高低合适的枕头，能够保持呼吸道通畅。
2.精神刺激：近段时间精神压力较大或者受到应激性生活事件刺激，可能会引起心率加快，伴随心慌、烦躁、睡眠不好等症状。需要让专业医生通过心理疗法进行疏通和交流，能够帮助疏解负面情绪，晚上睡觉前适当喝些温牛奶，能够帮助提高睡眠质量。
3.神经衰弱：一般是长期紧张或者高压下产生的心理疾病，会导致精神易兴奋、脑力易疲劳、注意力不集中、烦躁、紧张、睡眠障碍等症状。需要养成良好的作息习惯，可以遵从医生指导使用艾司唑仑片或者氯硝西泮片等药物治疗，能够达到镇静和催眠作用。服用药物期间避免擅自停药或者增加药物剂量，观察身体的恢复情况，定期复查。
4.植物神经紊乱：可能是心理社会因素引起的，比如长期压力较大，会引起血压异常、出汗、心慌、晕厥、失眠等症状。需要减轻心理压力，保持心情舒畅和愉悦，根据医生指导使用甲钴胺片或者谷维素片等药物治疗，可以达到调节神经作用，能够促进病情恢复。可以吃些香蕉或者草莓、菠萝等食物，补充身体所需营养，帮助缓解不良情绪。
5.甲状腺功能亢进症：是甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，导致身体的代谢亢进或者系统兴奋性增高，伴随心慌、手抖、脖子粗或者烦躁等症状，从而对睡眠造成影响。需要在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗，可以达到抗甲状腺作用。平时也要忌口碘含量高的食物，例如海带、紫菜等，可以吃些鸡蛋或者瘦肉等食物，能够补充身体所需的营养物质，帮助增强体质，有利于病情恢复。
恢复期间保持良好心情，多注意休息，避免剧烈运动或者过度劳累，定期到医院复诊，能够观察病情的恢复情况。若是治疗效果不佳，需要及时咨询医生，调整治疗方案。
