走姿矫正训练方法一般有脚跟着地、保持双腿间距、收紧臀部、身体挺直、手臂自然摆动等，具体可以前往医院咨询。
1、脚跟着地：走路时先让脚跟接触地面，逐渐将重心转移到脚掌和脚尖，并确保脚尖朝前，不要内翻或者外翻。有助于减少膝关节和髋关节的压力，减轻对关节的冲击，达到保护膝关节和脚踝的目的。
2、保持双腿间距：走路的过程中，迈出的步幅应不大不小，双腿之间需要保持适当的距离，与身高相呼应，双手自然从肩膀处前后摆动，让身体重心保持平稳，进而降低摔跤的风险。
3、收紧臀部：挺直腰背吸气，将气集中在腹部和腰部，放松腿部，避免用腿部肌肉支撑身体，可以减少腿部疲劳感，应运用臀部肌肉推动身体前进，让步态更加稳定和自然。
4、身体挺直：保持脊柱自然弯曲，头顶、肩膀、髋部以及脚踝都需要保持在一条直线上，挺起胸膛，双眼前望，不要望地，让整个身体前倾约3-5度，但要注意不要只让上身前倾。这种姿势可以保持身体重心稳定，减轻关节和脊柱的压力。
5、手臂自然摆动：手掌自然放松半握，手臂自然弯曲，随着步伐肩关节自然摆动。向上摆动手臂时，手指与肩齐平，向后摆臂时，应刚好越过裤线，不要向后甩动手臂。行走时需感觉到有韵律感，保持自然的呼吸，能够更好的放松身体。
注意走路时需要时刻关注自己的姿势，及时进行调整，刚开始可能不太自然，多加练习能逐渐适应正确的姿势，而且也要持之以恒，这样才能达到较好的矫正走姿目的。
