早上起来鼻塞可能与生理原因、干燥环境、受凉、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等有关。具体病因还应及时就医检查，确诊后接受针对性治疗措施。
1.生理原因：夜晚睡眠时，人体的头部姿势和活动减少可能导致鼻腔分泌物沉积，加上躺卧时血液循环的变化，可能会引起鼻黏膜肿胀，从而导致早上起来鼻塞。通常早上起来几个小时后症状会自行缓解。
2.干燥环境：睡眠时，由于口腔呼吸或是空调、暖气等导致室内空气过于干燥，鼻黏膜容易脱水、肿胀，也会引起早上起来鼻塞。建议保持室内环境湿度适宜，晚上睡觉前可放一盆水在房间内，或者使用加湿器。
3.受凉：受到寒冷刺激后，局部组织血管收缩导致血液循环不畅，当人在睡眠中暴露在寒冷环境中，特别是空调过冷时，鼻腔血管容易受到刺激收缩，使得鼻黏膜充血、水肿，早上起来就会有鼻塞、喉咙痛、咳嗽等症状。可以使用热毛巾热敷鼻部，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。也可以遵医嘱使用盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等缓解症状。
4.过敏性鼻炎：有过敏性鼻炎的患者会出现每天早上起来症状严重，出现鼻塞、鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕，或者暂时性嗅觉减退等症状，分为常年性的过敏和季节性的过敏。患者可遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等药物，缓解不适，同时远离已知过敏原，减少发作次数。
5.慢性鼻窦炎：患有慢性鼻窦炎的患者，由于炎症和肿胀的存在，早上起来鼻塞症状可能加重。可遵医嘱使用醋酸地塞米松片、甲泼尼龙片等药物，抑制炎症介质释放，规律作息，早睡早起，提高自身免疫力。
日常生活中应养成健康的生活习惯，居住室内勤开窗通风，保持空气流通，限制饮酒，远离香烟。
