不存在如何快速缓解痛经的说法,但可以采取热敷腹部、按摩腹部、适当休息、饮食调节、药物治疗等方式缓解痛经。具体治疗方法,还应及时就医检查。
1、热敷腹部:出现痛经时可将热水袋放在小腹部热敷10分钟,促进腹部血液循环,帮助经血排出,达到缓解痛经的效果。
2、按摩腹部:发生痛经后可适当按摩腹部10到15分钟,让医生按摩子宫穴、气海穴等,这些穴位可起到活血止痛的作用,也能帮助改善月经不调,可缓解痛经症状。
3、适当休息:平时要保持充足的休息,不要让身体过于劳累,可缓解症状,还要做好身体保暖,不要让身体着凉,能有效缓解痛经。
4、饮食调节:处于月经期要注意保持饮食清淡,多吃易消化的食物,如小米粥、玉米汁等,还要避免吃寒凉、刺激的食物,如辣椒、雪糕等。
5、药物治疗:若痛经较为严重,可在医生诊断下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等,起到解热镇痛的效果,缓解痛经症状,但是具体用药剂量要遵医嘱。
生活中要注意保持个人卫生,尽量穿宽松透气的内裤,可避免微生物入侵,防止导致痛经加重。