动不动发脾气可能是正常的生理因素导致的，也可能是焦虑症、躁狂症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病造成的。建议前往医院就诊，查明病因后再采用相应的方法治疗。
1.生理因素：日常生活、工作中压力过大，长期存在紧张、焦虑，也容易导致情绪波动大，控制不好，动不动就发脾气。建议减轻生活和工作中的压力，做到劳逸结合，多进行户外运动，减轻心理压力，保持良好的心态，有助于改变这种情况。
2.焦虑症：焦虑症可能是遗传、个人性格等导致的，常见症状为紧张、不安、过度担心等，会使患者对情绪的掌控能力降低，容易造成动不动发脾气的情况。建议学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，寻求亲人、朋友的支持和理解。保持饮食清淡，减少咖啡、茶等刺激性饮料摄入，可在医生指导下使用盐酸氟西汀分散片、艾司唑仑片等药物治疗。
3.躁狂症：躁狂症可能与遗传、中枢神经递质代谢异常等有关，疾病发作后，会出现心境高涨、激动易怒等症状，也会引起这种情况。应积极锻炼身体，保证饮食健康，可以按医生意见使用奥氮平片、碳酸锂片等药物治疗。
4.抑郁症：抑郁症与遗传、应激等有关，患者会出现情绪低落、反应迟钝、消极、乏力等症状，也会使情绪调节能力减弱，患者一旦受到外界刺激，就容易出现愤怒、烦躁等不良情绪，从而导致动不动发脾气。建议保持作息正常，避免熬夜和过度劳累，戒烟、戒酒，可使用心理治疗方法改善，如认知行为治疗、家庭治疗等，也可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛片等药物治疗。
5.甲状腺功能亢进症：该病会导致甲状腺激素过多分泌，引起身体机能亢进，导致神经系统兴奋性增高，从而出现烦躁、易怒，一般伴随心悸、出汗、体重减少等症状。建议多吃富含营养的食物，保证充足的饮水量，咨询医生后使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。
平时应减轻精神压力，合理安排工作和生活，避免过度劳累，做好情绪调节，有助于这种现象改善。
