十个脚趾麻木可能是生理现象，也可能和着凉、多发性末梢神经炎、糖尿病、腰椎间盘突出症等有关，需要及时就医，明确病因后对症治疗。
1.生理现象：如果长期保持同一姿势，可能导致下肢血液循环不畅，进而出现麻木，另外，也可能和鞋子不合适有关。通常在适当活动后，会逐渐好转，如慢走、散步等，同时要穿码数适合的鞋。
2.着凉：天气变化时没有及时做好保暖工作，可能导致脚趾被寒冷刺激，进而诱发血管收缩的现象，伴随麻木、僵硬等。需要及时增添衣物，避免长时间处于寒冷空气中，如果症状明显，还可以使用热水袋热敷，以促进恢复。
3.多发性末梢神经炎：发病原因可能和营养障碍、代谢障碍等有关，受病情影响可能诱发对称性感觉、自主神经功能障碍的现象，如烧灼、麻木等。这类患者需要遵医嘱使用营养神经的药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等，注意多休息，加强营养。
4.糖尿病：如果是病史较长的患者，没有科学控制血糖，可能伴发周围神经系统病变，如出现脚趾麻木、疼痛、溃疡等。需要遵医嘱按时按量的服用控制血糖的药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，并注意定期洗脚，保持局部卫生，促进血液循环，洗脚时水温不宜过高。
5.腰椎间盘突出症：发病原因可能和遗传、退行性改变等有关，过度劳累后可能导致局部神经受压，进而诱发麻木、无力等。这类患者要注意卧床休息，并使用毛巾热敷的方式促进血液循环，帮助病情恢复，症状明显时还可以使用肌肉松弛剂促进恢复，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。
除以上几种常见原因外，这种现象还可能和动脉粥样硬化有关，需对症治疗。常饮食中可适当多摄入富含B族维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、肉类等。
