熬夜手脚发麻一般是情绪因素、姿势不当、冷空气刺激、多发性末梢神经炎、植物神经紊乱等原因所致，可去医院查明原因后，进行一般治疗、药物治疗等改善。
1.情绪因素：熬夜时如果情绪过于焦虑或紧张，会影响中枢神经传递，可能就会引起四肢发麻。可以先进行3-5组深呼吸改善，期间也可听轻音乐，有助于保持情绪稳定平和。
2.姿势不当：熬夜时长时间保持一个姿势不变，会导致手和脚部位受压而影响血液循环，可能就会引起此处酸麻、胀痛。可以左侧卧交替休息改善，期间也可适当揉捏或点按不适部位，能够促进血液循环改善不适。
3.冷空气刺激：冷空气刺激下易致使手和脚部位的神经异常传递，即可造成手脚麻木。可以先穿长袖和长裤加强机体保暖护理，期间也可调整好环境温度，如开空调、暖气等，尽量保持20℃左右为宜。
4.多发性末梢神经炎：炎症频繁刺激下会致使末梢神经受损，患者就会因神经无法正常传导而出现手和脚麻、痛、热。可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物治疗，具有营养神经的作用，期间也要勤用温水清洗手和脚，从而加强卫生护理。
5.植物神经紊乱：受病情影响，交感神经和副交感神经会处于紊乱状态，手和脚部位的神经受到累及，可能患者就会存在盗汗、乏力、手脚发麻的症状。可以谨遵医嘱使用安神补脑液、九味镇心颗粒等药物治疗，有助于神经恢复。
出现该症状后，不宜剧烈运动，如跑步、跳绳等，期间可以适当进行温和的运动，如散步、做体操等。期间也要避免穿过紧的衣物，易加重不适。
