经常走路是否会长高，需要结合实际情况分析。如果自身骨骺线尚未闭合，经常走路对长高有益处。但如果骨骺线已经闭合，走路起不到促进长高的作用。
身高指的是人头顶到地面的垂直距离，每个人一生中有两次身高快速生长期，分别是儿童期和青春期。在进入成年阶段、骨骺线闭合后，身高发育即可停止。骨骺线就是一层用于生长的软骨，只要其没有闭合，长骨就会不断生长。如果正处于身高发育期，经常走路对长高有益处。因为其属于有氧运动的一种，能够促进生长激素分泌、增强骨质。
但如果自身已经成年、骨骺线闭合，则说明身高发育已经停止，即便是进行走路或其他运动，身高一般也不会再有过大的变化。盲目走路反而可能会增加下肢关节承重负担，有造成膝关节损伤的可能性。越是体重基数较大的人，长时间走路就越容易损伤膝关节。
日常生活中应注意劳逸结合，根据实际情况选择适合的体育运动项目。为促进身高发育，在生长发育期应科学搭配饮食，多吃含矿物质和优质蛋白质的食物（如固定三餐进食时间、避免暴饮暴食，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等），多进行室外活动并接触阳光。
