脚被自行车绞伤了，可以通过制动休息、日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式消肿止痛。建议及时就医，遵医嘱合理治疗。
1.制动休息：脚被自行车绞伤了，可能会导致肌肉、韧带、肌腱等软组织受损，会引发疼痛、肿胀、活动障碍等。在急性期，需要绝对制动休息，还要抬高患肢，促进血液回流，避免下肢水肿。
2.日常护理：早期可以先用毛巾包裹冰块后，对受伤部位进行湿敷3-5分钟，可以促进血管收缩，达到缓解不适的目的。间隔24小时之后，改为热敷，可以加快血液循环，促进炎症和血肿尽快消散。
3.药物治疗：如果症状比较明显，疼痛严重，还需要遵医嘱使用活血止痛片、布洛芬缓释片、云南白药气雾剂等药物进行治疗，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，有效缓解症状。
4.物理治疗：如果效果不佳，可以在医生的指导下搭配物理疗法，比如红外线照射、超声波理疗等，通过高温原理促进血液循环，加快身体恢复。
5.手术治疗：如果治疗长时间得不到改善，可能是因为肌腱或者韧带撕裂导致，需要在医生指导下及时采取关节镜下修补术进行治疗。
建议患者在治疗期间多休息，避免过早下地活动，以免影响病情恢复。饮食上可以多吃鸡蛋、瘦肉等食物，有助于身体尽快恢复。
