身子向左扭动，左侧肋骨里面痛考虑跟剧烈运动、外伤有关，也有可能是胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经痛等原因所致。需要及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗方式改善病情。
1.剧烈运动：如果平时不注意休息，长时间进行剧烈运动，可能会导致肌肉过度紧张，也有可能会影响乳酸的代谢，身子向左扭动或者活动时会出现疼痛的症状。休息之后能够有所缓解，不需要过于担心，可以使用热水袋适当进行热敷，促进血液的循环。
2.外伤：左侧肋骨受到外力的撞击时，可能会导致局部的软组织受损，容易出现红肿、疼痛的症状，活动时也有可能会出现上述情况。48小时之内可以使用冰块进行冰敷，能够改善肿胀的情况，48小时之后可以使用热水袋进行热敷，促进血液的循环。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，能够缓解疼痛。
3.胸膜炎：属于胸膜部位的感染性疾病，容易引发一系列炎症，患者会出现上胸部疼痛、咳嗽胸闷的症状，活动时也有可能会导致左侧肋骨部位疼痛。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、盐酸莫西沙星片等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用。平时需要注意清淡饮食，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物。
4.肋软骨炎：属于肋软骨组织的无菌性炎症，可能跟长时间重复相同的动作有关，患者的前胸壁部位会出现肿胀的症状，也有可能会伴随疼痛，活动时会有所加重。患者可以遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物进行治疗，减轻给肋骨部位带来的损伤。应避免进行剧烈运动，以免病情加重。
5.肋间神经痛：考虑跟肋骨部位的神经受到病原体的入侵有关，容易导致局部疼痛，身子向左扭动时，疼痛可能会更加严重。可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，促进神经功能的恢复，平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充营养物质。
在日常生活中，应定期到医院复查，如果长时间无法改善，应及时调整治疗措施。
