舌头拉不动是指舌头伸缩不灵活，运动受限。通常与舌系带过短、心理因素、外伤、舌炎、特发性面神经麻痹等因素有关。建议及时去医院查明原因，并进行针对性治疗。
1.舌系带过短：是一种先天性发育障碍，一般在胚胎时期已经形成，可能与自身发育或父母遗传有关。舌系带较短时会影响正常说话、舌头正常伸缩、舌头活动受限等。轻者可暂时观察，不做特殊处理。重者可考虑手术治疗，例如舌系带部分切除或全部切除。
2.心理因素：心情过于焦虑、紧张，可能会使舌头出现短暂性麻痹，导致舌头僵硬，无法自然伸缩。这类患者一般及时改善心理，调节情绪，保持乐观开朗的心态，症状会自行缓解，无需特殊处理。可通过认知行为治疗、转移注意力等方式缓解，也可坚持冥想。
3.外伤：如舌头有受外伤，发生舌肌麻痹，也会导致舌头运动受限。如果只是轻微的外伤，可先暂时观察，但应注意卫生。比较严重的外伤，可在医生指导下使用氯己定含漱液进行含漱，再外用西瓜霜、康复新液等药物治疗。
4.舌炎：舌黏膜反复受炎症刺激，导致舌头肿胀、疼痛，也会影响舌头正常伸缩与活动。处理时应注意口腔卫生，坚持漱口刷牙。如感染严重，且有痛感，建议遵医嘱使用冰硼散、西瓜霜等药物缓解。
5.特发性面神经麻痹：面神经受损导致的面部肌肉无力，舌头也会不灵活、僵硬。确诊后可根据病情进展以及严重程度治疗，例如面部按摩、面部运动练习、电刺激、艾灸、针灸等。病情较严重的患者建议手术治疗，如面神经减压术、面神经修复术等。
建议积极配合医生治疗，并定期观察。同时也要做好日常护理，包括合理饮食、注意口腔卫生、避免意外受伤等。
