掰手腕后手肘一使劲就疼可能与用力过大、肱骨外上髁炎、肘管综合征、类风湿关节炎、骨质疏松等有关，建议及时去正规医院查明原因，并进行针对性治疗，常见的治疗方法有一般治疗、药物治疗等。
1.用力过大：掰手腕过程中过度牵拉，很容易引起手肘关节周围肌肉韧带出现轻微撕裂损伤，使劲时感到疼痛不适。运动前后应充分做好热身运动，提高肌肉力量和关节灵活性，适当休息，规律作息，早睡早起，增强体魄。
2.肱骨外上髁炎：前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处发生无菌性疾病，多因反复用力活动手肘所致，可见手肘外侧疼痛、灼热、握力减弱、肘关节弹响等。患者可遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物，促进炎症消退，避免过多屈伸手腕、手指等，以免复发。
3.肘管综合征：肘管内走行的尺神经，受到卡压、牵拉等作用，发生功能障碍性神经病变，常在肘部内侧出现烧灼样疼痛、麻木、麻刺等感受，夜间有所加重。患者可在医生的指导下进行尺神经原位减压术、尺神经移位术等，恢复期间应以休息为主，限制患肢活动。
4.类风湿关节炎：当免疫系统对正常关节组织进行错误攻击，导致关节出现一系列炎症反应，可在指间关节、掌指关节、腕关节、肘关节等，出现晨僵、关节疼痛、关节肿胀、关节畸形等症状。患者可遵医嘱使用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解不适，坚持体育锻炼，保持关节灵活性。
5.骨质疏松：骨头里的基质流失后，骨量降低，骨组织微结构被破坏，可引起骨强度下降，临床表现以骨痛为典型症状，患者通常会感到全身轻微隐痛不适，如膝关节、手肘关节等。患者可遵医嘱使用维生素D咀嚼片、鲑鱼降钙素注射液等，改善骨健康，多吃鸡蛋、牛奶等食物，加强营养补充。
日常生活中应建立良好的生活习惯，多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、番茄等，居住室内勤开窗通风，保持空气流通。
