肌腱腱鞘囊肿多考虑和慢性劳损有关，但也不排除是外伤、腱鞘炎、先天性腱鞘结构异常、骨关节炎等原因引起的。需要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下，通过一般治疗、药物治疗的方法缓解。
1.慢性劳损：如果长时间进行剧烈运动，平时不注意休息，导致肌腱与腱鞘之间磨损增加，可能会诱发腱鞘囊肿。建议平时养成良好的运动习惯，避免长时间做重体力劳动。同时也可以适当按摩受损部位10~15分钟，能够改善症状。
2.外伤：如果腱鞘部位受到外伤，可能会导致腱鞘组织损伤，在炎症刺激下，可能会引起局部渗出液增多，从而形成腱鞘囊肿。建议患者及时到医院进行检查，可以在48小时内冷敷，48小时后热敷10~15分钟，能够促进肿胀消退。但是需要注意冷敷和热敷的温度，以免对皮肤造成损害。
3.腱鞘炎：如果腱鞘部位发生炎症，可能会导致腱鞘腔内滑液增多，炎症组织还会对腱鞘组织造成刺激，从而形成腱鞘囊肿。患者可以遵医嘱服用地塞米松片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗，能够防止病情加重。日常生活中也要注意肌腱腱鞘部位的保暖，避免受凉。
4.先天性腱鞘结构异常：如果某些基因突变或家族遗传，可能会引起先天性腱鞘结构异常。患病以后可能会出现腱鞘狭窄、腱鞘发育不完全的情况，增加囊肿的形成风险。患病以后可以在医生的指导下通过囊肿切除的方式治疗，避免症状进一步加重。平时也要注意休息，避免过度劳累。
5.骨关节炎：该疾病是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的关节疾病，会出现关节疼痛、晨僵等症状。通常关节软骨损坏会导致关节内积液增多，关节腔内压力增大，会形成腱鞘囊肿。如果病情较轻，可以用手指进行挤压疗法，使囊肿破裂，之后会逐渐被机体吸收，能够促进疾病愈合。同时还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以起到止痛的效果。
日常生活中需要注意饮食营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
