姨妈是指月经，换季月经推迟在七天内一般为正常，如果超过七天则不正常。
女性随着身体激素分泌，子宫内膜会逐渐增厚后脱落，就会出现月经来潮。换季后受天气和环境因素的影响，可能会造成月经推迟。临床上月经推迟在七天内则为正常生理现象，无需特殊干预和治疗，可以适当进行户外运动，比如跑步、做体操等，有助于增强体质，从而促进月经来潮。
如果在换季后月经推迟超过七天以上，则考虑为妇科炎症疾病或者是内分泌失调等原因所致。针对此类患者通常需要去医院挂号妇科完善相关检查，如影像学检查、实验室检查等，从而帮助查明原因，然后再接受针对性的治疗。
出现月经推迟以后，建议调整好情绪，保持情绪稳定平和才有助于月经来潮，以免情绪过于紧张或焦虑，从而加重身体不适，期间建议也要做好私处卫生护理。
