上火是经常会出现的问题，身体上火以后应该多吃一些清热降火的食物，多喝一些水，很多食物吃完以后都会让上火的情况更加严重，所以使用正确的方式积极治疗就非常重要，下面就给大家介绍一下吃蒜会不会上火，容易导致上火的食物有哪些?
一、吃蒜会不会上火
一般吃蒜是不会导致上火情况出现的，但如果实在吃了很多大蒜，那么上火的情况也是会发生的，所以适当的吃一些就可以了，适当的吃大蒜能够起到杀菌作用，预防治疗肿瘤癌症的效果也不错，而且还能够排出毒素清理肠道，避免肠胃疾病出现。不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒。
二、容易上火的食物
橘子就很容易导致上火的情况出现，里面含有钠元素，磷元素，钙质，维生素以及柠檬酸，可以给身体提供充足的营养物质，适当的吃一些橘子止咳生津的效果也相当不错，但是橘子是一种温热性的食材，吃得太多上火的情况就会出现，它里面的糖分含量也非常高，如果一次性吃的太多就会让血液粘稠程度变高，让心跳的速度变快，烦躁的感觉也很容易出现。
吃太多荔枝也会导致上火情况发生，荔枝是很多人喜欢吃的一种水果，水分含量很高，但是荔枝是热性水果，很容易导致上火的情况出现，所以一次性不要吃得太多，避免不良的反应发生。
吃太多瓜子也会导致上火情况出现，很多人一边看电视一边吃瓜子，它的热量非常高，如果吃太多那么就会让上火以及其他不舒服的症状出现，所以适当的吃瓜子就很重要，吃完瓜子还需要好好补充水分。
上面介绍的就是容易导致上火的一些食物，以上食物一定不能一次性吃的太多，会让上火的情况出现，虽然零食的味道相当不错，但并不是吃的越多就越好，一定要控制好食用量，避免不良的情况出现。