肋骨，一共有12对，是我们身体中重要的一部分，如果不小心受到外力的撞击造成肋骨骨折，需要尽快的做手术。俗话说，伤筋动骨一百天，肋骨骨折的患者最好是术后注意休息，卧床平躺，一个月之后，可以下床活动。今天的内容给大家介绍肋骨骨折如何恢复，给大家介绍肋骨骨折的康复方法。
肋骨骨折多见于成年人和老年人，因为受到外部的撞击，很容易出现骨折的情况，对此需要手术治疗，帮助恢复健康。肋骨骨折在手术之后，至少休息一个月，才能下床活动。在休息的这段时间，患者最好是减少活动，不干重活，避免过度疲劳。在身体允许的情况下进行康复训练。在这里教大家两招训练的方法，帮助您尽快恢复。
第一招是卧床休息的期间，可以在床上做肢体的运动，比如平躺，然后慢慢的活动身体，比如轻轻地抬起腰部，再慢慢的放下，这样每天坚持锻炼，可以促进血流循环，而且也有利于骨折的愈合和功能的恢复，帮助肋骨骨折的患者早日康复。
第二招就是恢复一段时间之后，患者根据自己的身体状况，试着自己下床锻炼，可以每天散步，爬楼梯，跳舞等，都可以帮助肋骨恢复健康，还能增强骨骼的柔韧度，对骨骼的恢复有益。
上述提到的这两种方法就是治疗肋骨骨折的方法了，希望大家牢牢记住，在恢复的这段期间注意饮食，尽量忌烟忌酒，不吃海鲜类食物，不吃辛辣的油腻的食物，可以补充一些营养。如蛋白质，维生素等，和骨头汤，鱼汤，对骨骼的恢复也有帮助。最后希望大家生活中多多注意，尽量不出现意外，健康的生活。