姜丝和红枣加枸杞煮水喝一般是可以，需要合理搭配进行煮水，通过适量饮用，能补充身体所需营养，还可以达到调理身体效果。如出现不适反应，建议及时就医。
姜丝是一种比较常见的食物，也有很高药用价值，具有开胃健脾、解表散寒、防暑降温、杀菌解毒等功效，对于脾胃虚寒和身体受凉等原因引起的肢体发冷和脸色苍白等都有治疗效果。红枣是一种比较常见的食物，其中含有蛋白质、果糖、微量元素等营养成分，红枣的营养比较丰富，通过适量吃可以补充身体所需营养和补气养血。枸杞是比较常见食物，也具有很高的药用价值，其中含有枸杞多糖和微量元素等营养成分。姜丝、红枣、枸杞一起煮水喝可以让营养变得更加均衡，同时还可以提高药效，适量饮用可以达到调节免疫、保护肝肾、滋补气血等功效。但要避免过量饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适反应。
在饮用期间还需要改善饮食，可以适当吃含优质蛋白的食物，比如鱼肉和牛奶等，有利于身体健康。
