紫薯生吃一般不会中毒，但要注意适量，建议煮熟食用，如出现不适反应，还应及时就医治疗。
紫薯是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的膳食纤维、微量元素、维生素等多种营养成分，适当吃一些可以补充体内所需的营养物质，而且还可增强自身的抵抗力和免疫力。虽然紫薯中含有天然毒素的成分，但是进入人体后会被消化系统分解排出，因此一般不会引起中毒。但是紫薯生吃较硬，尽量不要一次性吃得过多，如果大量吃，有可能会对胃肠功能造成影响，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以在吃紫薯的时候建议煮熟吃，紫薯煮熟后属于一种易消化的食物，通常适合儿童和老年人食用。
现实生活中要养成良好的生活作息习惯，饮食要合理搭配，可以吃其他的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、火龙果等，而且还要保持充足的睡眠、乐观的心态，适当做一些体育锻炼，有利于身体健康。
