很多颈椎病都是因为颈椎不舒服然后大家不及时治疗导致的。因此在颈椎病早期的时候，大家一定要注意及时去治疗，很多时候早期颈椎病都可以通过自己的方法来缓解，如果你想要了解更多关于早期颈椎病的知识，不妨一起来看一下。希望对你有参考。
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，颈椎病根据严重程度不一样分有轻度中度和重度，轻度的颈椎病也就是颈椎病早期的时候是比较好治疗的。多数情况下都可以通过改善生活习惯来进行治疗，比如说大家要尽量减少低头看手机的习惯，同时要每天定时做一些运动颈椎的动作，在运动完毕以后，也要对颈椎做一个热敷的工作，这样几个方式结合下来就可以治疗早期的颈椎病了，需要注意的是，这个治疗方法是需要坚持才能看得到效果。
除此之外，缓解早期颈椎病还有4个好方法，下面来问你一一介绍。
1，打乒乓球
打乒乓球这个运动，不仅对我们早期颈椎病有缓解和治疗的作用，而且对于预防近视也是有不错的效果。
2，做瑜伽
瑜伽是一个强调伸展的一个运动，因此我们在做瑜伽的时候，无形之间就缓解了颈椎病的问题。
3，多伸懒腰
很多人在碰到伸懒腰的时候，都会懒得去执行，其实伸懒腰是最放松的动作，对我们的颈椎和腰椎都有非常好的伸展效果。
4，看云看星空
我们在平地上看天空和看星空的时候，都是需要抬头来进行，而抬头对于缓解早期颈椎病是非常有效的。
早期颈椎病会出现不舒服的感觉比较少，很多人都没有什么症状，可能只会有一些肩膀比较紧的感觉。但是我们如果怀疑自己有早期颈椎病的时候，一定要引起警惕，尽快改善自己的生活习惯和增加一些缓解颈椎病的锻炼，这可以避免颈椎病的问题加重。