48岁恢复月经可以通过饮食调理、加强运动、规律作息、良好心态以及药物治疗等方式改善，能够起到辅助的作用，可以到医院进行检查。
1.饮食调理：48岁的时候有可能已经进入围绝经期，可能会出现停经，要注意保持合理的饮食，可以多吃一些红枣和猪肝等食物，当中含有的铁元素比较多，可以起到辅助的调理作用，要注意保证营养均衡摄入。
2.加强运动：可以根据身体的情况适当的做一些运动，比如慢跑或者游泳，增强体质，并且还能够促进身体血液循环，有助于延缓卵巢功能，从而促进月经来潮。
3.规律作息：需要注意保持规律的生活作息习惯，晚上尽量避免熬夜，可以在晚上9点到10点睡觉，养成早睡早起的好习惯，能够预防内分泌失调，起到辅助的效果。
4.良好心态：要注意保持良好的心态，尽量避免有太大的精神压力，保持积极乐观的心态，可以经常听一些比较舒缓的音乐，有助于预防内分泌失调。
5.药物治疗：可以配合医生服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内的雌激素或者孕激素，提高体内的激素水平，从而促进子宫内膜生长，因此能够促进月经恢复。
48岁如果已经停经，通常属于正常现象，并不需要特殊治疗，平时要注意加强身体护理，能够维持身体健康，减少疾病的发生。
