踝关节容易扭伤，可能是家族遗传、鞋子不合适、运动不规范、意外跌倒、踝关节韧带松弛等原因引起的。需要及时前往医院就诊，通过检查判断踝关节扭伤的原因，遵医嘱选择合适的治疗方式。
1.家族遗传：踝关节扭伤具有家族遗传性，如果父母双方或一方比较容易出现踝关节扭伤的情况，可能会导致后代踝关节容易扭伤。如果没有影响踝关节的正常发育，可以不用接受治疗，平时需要注意保护好踝关节。
2.鞋子不合适：如果平时没有穿合适的鞋子，长时间摩擦踝关节，也有可能会导致踝关节扭伤，可能会伴随局部疼痛、肿胀等症状。可以更换宽松舒适的鞋子，避免局部长时间摩擦，防止病变的程度加重。
3.运动不规范：若是没有掌握正确的运动姿势，在运动的过程中可能会扭伤踝关节，也有可能会影响身体锻炼，伴随局部疼痛、畸形等症状。需要在专业教练的指导下运动身体，掌握正确的姿势。也需要在扭伤踝关节后使用毛巾包裹冰块后冰敷，可以起到促进血管收缩的作用。
4.意外跌倒：如果外出时没有护理好身体，经常在凹凸不平的路面上行走，可能会意外跌倒，在跌倒的过程中可能会扭伤踝关节。如果扭伤的程度不是特别严重，需要注意卧床休息一段时间。如果扭伤后伴随局部疼痛症状，可以前往医院接受按摩、推拿治疗，可以起到促进踝关节修复的作用。
5.踝关节韧带松弛：剧烈运动、无菌炎症刺激等多方面因素，可能会导致踝关节韧带松弛，关节不能够正常发挥作用，可能会伴随局部疼痛、麻木、活动困难等症状。需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物改善症状，可以达到止痛的效果。
踝关节扭伤后，需要在专业医生的指导下进行康复训练，可以恢复踝关节正常功能。如果踝关节反复扭伤，需要及时前往医院诊断，不要延误治疗时间。
