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怎样预防老年斑形成 预防老年斑形成的4因素揭秘

更新时间:2019-08-10 09:41:11

  一般人到老年后,颜面和手臂等处的皮肤经常会出现黑褐色斑块,也就是老年斑。老年斑不仅是因为年龄到了,使得皮肤退变,也可因为日晒,皮肤刺激以及创伤等因素引起的症状。老年斑基本是长在面部,还容易出现在手部和四肢,甚至身体各个部位都有可能会出现老年斑,给患者的形象带来困扰,所以要积极预防。那怎样预防老年斑形成呢?这里就揭秘预防老年斑形成的4因素。

  第一就是防晒,要避免紫外线过度照射对皮肤带来的伤害。因为太阳里有紫外线,而紫外线会损伤我们皮肤表面的角质细胞。一般角质细胞受损后,代谢就会受到影响,就难以将细胞里的色素颗粒及时代谢了。所以防晒是预防老年斑的重要方法,出门一定要记得涂防晒霜或戴帽子。

  第二,就是要注意皮肤护理,要使皮肤能保湿滋润,减少皮肤刺激,并改变喜欢抓挠皮肤的不良习惯。还要注意清洁皮肤,要勤洗澡,这样有利于减少老年斑的形成。同时也要注意避免外伤,特别是暴露部位受伤后,很可能会因为外界因素的刺激引发老年斑。

  第三,要记得多吃些维生素C含量比较高的蔬菜和水果。因为维生素C可以避免色素颗粒氧化,这样色素减少了,也就能避免老年斑的形成。而且如果摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物。而过氧化物很容易转变成脂褐素,沉淀在皮肤或脏器表面,形成老年斑。

  第四,要尽量避免过度焦虑和紧张的心情,也不要太劳累。还要经常参加活动,以促进身体的新陈代谢,也能加速排泄,包括皮肤表面分泌的油脂和汗液,这些都有利于老年斑的预防。

  一般老年斑并无不适症状,也不需治疗。但因其影响容颜,也会给老年人带来一定的心理压力,所以要积极预防,还要小心饮食,就可减少老年斑的出现。老年人要及时调整饮食习惯,降低脂肪的摄入量,还要多吃富含维生素的食物,也要多喝水。只要坚持,就能让老年人也能保持年轻的容颜。

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