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手腕骨膜炎最佳治疗方法是什么

更新时间:2019-08-10 21:11:12

  虽然说炎热的夏天,坐在办公间里吹着空调敲电脑是一件蛮惬意的事情,但因为很多白领长时间用鼠标,手腕过度劳损,结果出现了手腕滑膜炎,患者手腕甚至整个手都会有疼痛的表现,如果一直没有进行治疗,发展到后期甚至手腕活动会受限。所以在有手腕滑膜炎疾病出现之后,必须及时采取好的方法治疗。

  用温水洗手

  平常洗手的时候千万不要用冷水,尤其是在寒冷的冬天,如果用冷水那么就会极大的刺激的手腕,疼痛会在短时间内突然加重,而如果能够用温水洗手,就不会有这样的现象。

  旋转手腕

  有的时候手腕滑膜炎疾病会有一种刺痛感,这时人们可以放下手边的工作,做一些温和的手部运动,比如说旋转手腕,就能够运动到所有的腕肌肉,恢复血液循环。

  定时运动

  如果每天抽时间参加体育锻炼,那么其实也能够很好的缓解肌肉酸痛症状,不过在运动的过程当中最好是带上手腕,假如自己已经忙碌了一整天了,那么下班之后的锻炼,尽量不要再使用到手了。还有上班间隙时间,也可以做一些小运动,比如说手高于肩膀,用桌面支撑手肘,手一直朝上,这也能缓解手腕疲劳现象。

  服用止痛药

  手腕滑膜炎疾病在严重的时候患者会感到疼痛不已,这时可以服用非类固醇的消炎药,能够起到消炎止痛的功效。另外除了使用药物之外,也可以冰敷,更能够有效的消肿,也可以避免发肿的部位进一步扩大。

  在出现手腕滑膜炎疾病之后,人们首先应该降低工作强度,另外平常也不要去搬重物或者是用冷水刺激,空闲的时候可以做一些运动来提高手腕部位的血液循环,这样也能起到缓解疼痛以及消肿的目的,而当患者疼痛的确非常严重的时候,也需要在医生的建议下服用止痛药。

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