如果没有伴随其他不良症状，冬天睡十个小时一般是正常的。不必过于担忧，必要时应该尽早前往医院就诊，在医生的指导下进行检查和治疗。
由于冬天的环境温度比较低，人体主动会避免进行户外运动，个体活动量锐减，从而导致新陈代谢减慢，此时睡眠时间较长，一般不需要过多担心。另外，如果个人平时的睡眠习惯比较规律，日出而作日落而息，那么在昼短夜长的冬天睡眠时间比较长也是属于正常的。
同时由于冬天的环境温度比较低，所以个人在睡觉时一定要做好保暖工作，避免受凉引起上呼吸道感染，出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。出现这种情况，患者可以遵医嘱服用双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗，能够起到清瘟解毒的作用，对病情的恢复有一定的好处。
建议患者在日常生活中保持乐观、积极的心态，不应产生悲观、忧虑的负面情绪，防止对正常生活产生不良影响。同时建议患者在体力允许范围内进行适当的体育锻炼，如散步、室内瑜伽等，有利于锻炼身体，缓解精神压力。
