核桃属于性温的食物，从中医角度来看，其具有补阳的作用。如果吃核桃后出现不适，可就医检查，及时治疗。
核桃是药食同源的坚果类食物，其富含不饱和脂肪酸、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等多种营养成分，既能够补充身体所需的营养物质，也可为机体提供热量消耗。从中医角度来看，核桃味甘、性温，入肾经、肺经、大肠经，可起到益肾补阳、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。
因此如果出现肾阳虚、脾阳虚等问题，可在医生指导下适量进食核桃。但不建议过多食用，因为核桃的热量比较高，且含有大量膳食纤维，不容易被身体消化和吸收。一次摄入过多，容易增加胃肠消化负担，有造成腹胀、反酸、恶心、呕吐等消化不良症状的风险。
日常生活中，建议科学搭配三餐饮食，每日摄入2~3种不同类型的坚果。另外还需注意劳逸结合、多进行室外活动和体育运动，以辅助提高免疫机能、促进身体代谢。
