百香果不会增肥也不会减肥。
百香果是生活中常见的水果，其含有丰富的氨基酸、矿物质、膳食纤维、维生素C等营养成分，在食用后可为身体提供必需的营养素来源，而且其脂肪含量较低，比较适合需要控制能量摄入的减肥人群食用，但是百香果并没有减肥效果，只是能帮助控制整体能量摄入。对于体重较轻的人群来说，百香果也没有直接帮助增肥的效果，增肥需要摄入高热量和高营养食物，但是百香果并不是这类食物。百香果具有润肠通便的效果，其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘的情况。减肥或增肥的效果不仅取决于单一食物的摄入，还与运动量、代谢等因素相关，因此想要减肥或增肥，要制定科学合理的计划。
吃百香果时要注意适量，不要一次性吃太多，以免诱发胃肠道不适。若对百香果过敏者，也要禁止食用，避免诱发过敏。另外胃溃疡、胃酸分泌较多的人不宜食用，防止加重胃肠负担。
