鳝鱼一般指黄鳝，小孩通常能吃黄鳝，但是要注意适量。如有不适，应及时就医。
小孩正处于生长发育阶段，饮食方面要注意营养丰富、多样化。而黄鳝属于一种营养价值较高的食物，其富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，食用后可以为机体补充营养、增强体质，同时还有助于促进小孩的大脑神经发育，所以小孩一般可以吃。
小孩的消化功能尚未发育完善，食用黄鳝时要注意完全煮熟、口味清淡、适量摄入，避免放置过多的辣椒、调味品，以免增加肠胃负担，诱发腹胀、恶心、呕吐等症状。对黄鳝过敏者、虚热及外感病患者等特殊人群禁止食用。除了黄鳝外，小孩还可以适当增加其他鱼类、虾类、瘦肉、豆制品等食物的摄入量。
如果食用黄鳝后出现身体不适，要及时就医检查和治疗，以免造成不良后果。日常生活中，除了要调整饮食外，还要保持规律作息，如早睡早起、避免熬夜等。
