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性子急的根本原因有哪些

更新时间:2024-04-07 08:43:29

性子急的根本原因可能是情绪不稳定、环境因素、性格因素、压力大、激素因素等所致,应该到正规医院就诊之后,采取合适的治疗措施。

1.情绪不稳定:个人在情绪管理方面存在困难,情绪波动比较大,容易受到外界刺激或者内部冲突的影响,多数与个人的心理素质以及情感经验有一定的关系。当情绪无法得到很好的管理时,也有可能会表现为性子比较急,性格急躁的症状。可以适当的安抚自身的情绪,或者进行心理暗示,避免情绪压力过大。

2.环境因素:由于个人生长的环境不同,受到他人和社会的影响,比如周围接触的人脾气急躁,也有可能会产生潜移默化的影响当下情绪,因此表现为急躁以及发脾气的状况。可以积极的调理自身的心态,可以多听一些舒缓的音乐,有助于缓解情绪。

3.性格因素:如果父母是冲动型的人格,孩子冲动型人格的几率也会有所增加,通常表现为性子急以及脾气暴躁的状况。不用过于担心,部分人到中年之后会有所改善,主要是大脑发育成熟的结果。

4.压力大:长时间承受高强度的工作以及学习或者是生活压力,无法有效的应对或者释放压力时有可能会造成情绪过度紧张,还会表现为易怒的状况,这种情况下身体会分泌大量的应激激素,比如肾上腺素和皮质醇,会影响到神经系统平衡,从而会导致性格急躁。可以适当的释放压力,多参加一些户外活动,也可以做一些自身比较喜欢的事情,缓解自身压力。

5.激素因素:青春期、月经期、妊娠期等特殊的人群,由于体内的激素水平发生改变,可能会伴随容易急躁或者发脾气的状况,建议调理自身的情绪,可以通过转移注意力的方法改善,比如看电影、听音乐,有助于缓解症状。

在平时需要保持良好的心态,积极的调整自身的情绪,避免压力过大,也避免过度暴躁。

审编医生
陈健华精神科 副主任医师 医院:广州医科大学附属脑科医院

主治疾病:失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障...详情>

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