嗓子一般指喉咙，早上起床喉咙疼可能是环境干燥、外伤、过敏、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素导致，应及时就医，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗改善病情。
1.环境干燥：如果不注意室内环境湿度，在空气干燥的环境下睡眠，呼吸过程中会导致喉咙部位干燥，早上起床会有干涩、疼痛感。可使用空气加湿器改善环境湿度，预防喉咙干燥，同时也可在室内接一盆水。
2.外伤：如果喉咙部位受到外力撞击，局部组织受损，患者可感到疼痛，伴有出血。如果外伤较轻，一般无需急性特殊处理，可自行恢复，期间应避免食用辛辣刺激的食物，但是如果外伤比较严重，应及时就医，切开气管，修复受损组织。
3.过敏：如果睡眠环境存在灰尘或是动物毛发，吸入相关物质之后会引发过敏反应，喉咙部位出现炎症，会有疼痛感。应遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等进行抗过敏治疗，日后应定期开窗通风，保持室内空气清新。
4.上呼吸道感染：如果晚上睡眠期间没有做好保暖措施，机体免疫力下降，发生上呼吸道感染，受炎症刺激，会出现喉咙疼痛。应遵医嘱使用药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等进行抗菌、消炎治疗，日后在睡眠之前应盖好被子，预防着凉。
5.慢性咽炎：是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有异物感、灼热感、干燥感等不适症状。应遵医嘱使用银黄含片、西瓜霜含片等进行治疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛，日后还需要适当增加饮水量，保持每天饮水量在2000mL左右。
日常生活中应当注意生活环境卫生，适当运动锻炼，提高身体免疫力，戒烟戒酒，预防呼吸道炎症的发生。
