漏尿是指尿失禁。尿失禁通常与肥胖、年龄、遗传、尿路感染、天生缺陷等有关。治疗时可选择运动疗法，比如凯格尔、提肛、仰卧起坐、下蹲、游泳等，具体运动方式需及时就医咨询医生。
1.肥胖：过度肥胖会增加膀胱和周围肌肉的压力，此时在咳嗽或打喷嚏的时候，便会产生尿失禁。此时可通过凯格尔运动改善，患者需要与主动控制排尿一样收缩盆底肌肉5秒，然后放松5秒，如此反复3次为一组，每日做10组以上，坚持一段时间就可有效缓解压力性尿失禁。
2.年龄：随着年龄增加，膀胱储存尿量能力会减退，同时膀胱收缩会愈加频繁，易造成尿失禁。建议通过提肛运动改善，让盆底肌得到充分的舒张及收缩，以提高盆底肌功能，减轻盆底肌肉松弛造成的尿失禁。但一般需要坚持15天左右才可看到效果。
3.遗传：若直系亲属中曾经有人出现过尿失禁，其后代患病概率会比普通人高几倍。建议通过仰卧起坐运动改善，能促进身体血液循环，适用于运动量减少引发的尿失禁。运动过程中需保持仰卧姿势，两腿并拢，双手上举，利用腹肌收缩、两臂摆动，迅速成坐姿。
4.尿路感染：此问题一旦发生，致病菌可能会逆行刺激膀胱，造成尿失禁。此时可通过下蹲运动处理，需从站立姿势调整为半蹲姿势，类似于扎马步，以锻炼盆底肌肉，改善盆底肌肉松弛性尿失禁。运动同时，还应遵医嘱使用抗感染药物，如盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等。
5.天生缺陷：若天生尿道结构发育便存在异常，便易存在尿失禁表现，此时可通过游泳运动缓解，在水中水平方向的移动，可减轻对盆底肌器官的冲击，进而有效改善尿失禁，同时还能消耗脂肪，提高免疫力。必要情况下，应进行手术治疗，可遵医嘱采用尿道扩张术、尿道成形术等。
尿失禁患者需规范运动，不可过度疲劳。除运动外，还应遵医嘱用药控制，可给予头孢呋辛酯片、酒石酸托特罗定缓释胶囊、甲磺酸多沙唑嗪片等。用药过程中需规范饮食，戒烟戒酒，禁忌辛辣食物。
