减肥一般不建议不吃晚饭，建议及时就医，在医生的指导下进行。
减肥是通过选择合适的方法促进机体内的脂肪排泄，晚饭属于三餐中的一餐，如果不吃晚饭可能会因影响夜间消化系统运行，从而降低基础代谢率，也就会影响脂肪排泄，不仅易诱发消化道不良反应，还可能会影响减肥效果，因此减肥期间不建议不吃晚饭。
如果需要减肥，可以控制好三餐的摄入量，从而减少热量摄入，期间可以适量多饮水，促进身体代谢循环。期间也可适当多运动提升基础代谢率，如跑步、跳绳等，前期控制好运动量和运动时间即可。
减肥期间建议规律饮食，期间不宜摄入肥甘油腻的食物，如肥肉、蛋糕等，会影响减肥效果，还可能会致使体重反弹。期间可以适量吃新鲜水果和蔬菜，从而辅助减肥。
