石榴利尿的原因多是石榴的水分比较多、含糖量高、钾元素比较多、营养成分协同作用等，再就是临床应用观察发现石榴可以利尿。在吃石榴时要注意观察身体情况，出现异常，就要及时到医院检查，防止是疾病所导致，患病后要积极治疗，在医生的指导下服用药物。
1、水分比较多：石榴属于常见的水果，含有的营养物质很多，尤其是水分、碳水化合物等都比较多，如果吃过多的石榴，体内的水分也会变多，会出现排尿次数增多的现象。石榴本身也有多种维生素，食用后能帮助收敛止泻、杀虫，对健康是有利的。
2、含糖量高：石榴含有的果糖也比较多，糖属于渗透剂，很容易刺激尿液形成，所以多吃石榴会增加尿液量，出现尿频、尿多的现象。而且吃完后也容易口渴，就会多喝水，体内水分增加，然后通过尿液排出体外。
3、钾元素比较多：一般石榴含有的钾元素是比较多的，而钾元素能帮助维持体内的渗透压，还能维持酸碱平衡，促进身体能量代谢，也能刺激尿液形成，所以吃石榴后会出现多尿的现象，这都是正常的生理现象。
4、营养成分协同作用：石榴中除了钾以外，还富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸和维生素，这些成分可能通过提高机体代谢水平和改善微循环，间接地促进尿液生成。
5、 临床应用观察：传统医学和现代研究均表明石榴有一定的利尿和润肠通便效果，可能与其整体的生理活性物质有关，这些物质可能通过改善肾功能或调节相关激素来实现利尿效果。
此外，石榴还有软化血管、抗菌、美容养颜等功效，对健康是有利的，但是不宜多吃，否则可能会导致血糖升高。
