手臂脱臼是一种常见的运动损伤，通常需要一定的时间来恢复。一般来说，手臂脱臼后需要6-8周的时间才能完全恢复。
手臂脱臼的原因可能是外力撞击或扭曲造成的。当手臂受到强烈的冲击或扭曲时，骨头可能会从原来的位置移动出来，导致脱臼。其他可能导致手臂脱臼的因素包括过度使用手臂、缺乏适当的热身和伸展以及某些疾病或病症的存在。
在治疗手臂脱臼的过程中，医生通常会将骨头重新放回到正确的位置上，并使用支撑物(如石膏或支架)来固定手臂。这有助于减轻疼痛和肿胀，并促进骨头的愈合。随着时间的推移，患者可以逐渐恢复正常的活动水平，但需要避免过度使用手臂，以免再次受伤，大部分建议休息几天，避免出现疼痛，酸痛的情况。在治疗期间，患者需要遵循医生的建议进行适当的休息和锻炼，以促进肌肉和关节的恢复。此外，患者还需要注意饮食和营养摄入，以帮助身体更快地康复。
在日常生活中，注意保护手臂，避免手臂受到外伤和脱臼的特殊情况，以保护上肢的功能，并避免影响正常生活、工作和运动。
